Archivo de la categoría ‘Nutricion y Actividad Física’

Ven y participa de entretenidas y educativas actividades al aire libre. Podrás nadar correr , practicar deportes, realizar trekking, conocer nuevos amigo, etc.

Esta es la oportunidad de vivir el verano de forma sana y educativa.

Contamos con profesionales de la educación y la salud, garantizando el mejor y mas seguro servicio para tu familia e hijos.

Inicio 1 de febrero del 2012.

Caminar es un ejercicio que muchos especialistas de la salud lo consideran como el ejercicio “ideal”. Sus múltiples beneficios han hecho que caminar sea una de las actividades mas recomendadas a pacientes en etapas de rehabilitación como también a personas con sobrepeso y obesidad y para personas con hipertensión o arterioesclerosis.

Caminar es un ejercicio que fortalece al cuerpo en su totalidad. Sus beneficios a nivel mental, físico y social la posiciona entre una de las mejores rutinas de ejercicio que contribuyen a mejorar la salud y calidad de vida.

Día a día debemos caminar al menos 20 minutos. Esto nos ayudara a mejorar nuestra capacidad aeróbica, a reducir y utilizar grasa,  a tonificar músculos, además de ser una excelente válvula de escape contra el estrés.

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La encuesta nacional de la salud 2010 nos reveló cifras preocupantes en donde los malos hábitos alimentarios, cigarrillos, alcohol y sedentarismo están amenazando con convertir a los chilenos en enfermos y con una pésima calidad de vida.

Los profesionales de la salud tenemos un gran desafío, en donde debemos sensibilizar a los adultos e incorporar en los niños, la importancia de llevar un estilo de vida apropiado para el bienestar de mental, físico y social.

La actividad física y el deporte, sin duda viven hoy un proceso de evolución muy rápido. Tanto la actividad físca y el deporte son componentes demasiados influyentes para la salud, tanto por su faceta preventiva y capacidad de rehabilitación.

Toda evolución involucra conocimientos y es aquí donde los profesionales de la actividad física y el deporte, tenemos la necesidad de actualizar continuamente  nuestros conocimientos, adquirir nuevas competencias que nos permitan transmitir y educar lo aprendido,  con un trabajo de calidad y planificado.

La practica de actividades físico, deportivas y recreativas ha sido siempre una constante del comportamiento humano. Se ha manifestado de diferentes formas en función a sus necesidades y objetivos.

Debemos otorgar un papel destacado a la practica de actividad física y deporte como agentes determinantes para mejorar la salud y calidad de vida de nuestra sociedad. Haciendo de estas actividades, un habito inconsciente que contribuyan a optimizar nuestra funciones mentales, corporales y sociales.

Educamos, desarrollamos y fomentamos  la práctica del tenis a temprana edad.

Dirigido a todos los niños entre 5 y 12 años de edad de la ciudad de Antofagasta.

Cada niño tendrá la oportunidad de conocer y aplicar los fundamentos básicos del tenis, combinado el fortalecimiento de las áreas mentales, físicas y sociales del conocido deporte blanco.

VEN, INSCRIBETE Y PARTICIPA

Contactos:

saludintegral@arcosvitali.cl

89040458 – 81971958

TE ESPERAMOS!

La actividad física cumple un papel fundamental en la salud de la población mundial.

La salud publica ha mejorado sustancialmente en la prevención y cura de enfermedades, pero sin duda que los efectos secundarios de los avances tecnológicos nos esta llevando a una inactividad física escaza o nula, favoreciendo los efectos dañinos que este estilo de vida produce, el cual se transmite a las siguientes generaciones a una velocidad alarmante.

Podemos observar como gran parte de nuestros niños se encuentran con niveles de sobre peso y obesidad. 

Sin duda que la alimentación, la actividad física y el descanso deben ir de la mano; Como le vamos a pedir a un niño que se cuide, si al llegar a la casa la alimentación no es saludable, no realiza actividad física y sus horas de sueños son menos de las recomendadas y mas aun cuando los padres no llevan un estilo de vida saludable. Leer el resto de esta entrada »

EDUCACIÓN FÍSICA PARA LA ETAPA ESCOLAR

En estos días donde la tecnología y las costumbres del hombre moderno juegan a favor del sedentarismo, la obesidad y las enfermedades musculares y cardio-vasculares entre otras, se hace necesario ofrecer una visión del impacto positivo que tiene la actividad física sobre la persona en crecimiento.

Teniendo en cuenta esta premisa, es de real importancia conocer los beneficios que la  Educación Física permite desarrollar, como habilidades de competencia recreativa en los niños y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. Estos beneficios y efectos que la actividad física proporciona son a largo plazo y deben ser considerados como fuertes argumentos para que exista un programa organizado de Educación Física en los escolares.

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MUEVETE, RESPIRA Y DISFRUTA.

Nuestro cuerpo se diseño para el movimiento. Nuestros huesos, músculos, articulaciones son piezas importantes a la hora de mover nuestro cuerpo, el buen desarrollo de estas nos permitirá desarrollar las habilidades motoras de forma óptima y efectiva.

Mejores serán las habilidades motirces si al experimentarlas  las aprendemos, aplicamos,  enseñamos y promovemos.

La importancia que cumple el “movimiento” sobre nuestro cuerpo son muchas ya sea a nivel mental, motriz y social.

Mover nuestro cuerpo de manera sana y adecuada, nos brindara innumerable beneficios para nuestra salud.

Enjoy!

Estamos para atender a todos los niveles de aptitud en cada sesión. Con un ambiente sociable, agradable y natural podrás perder peso, mejorar tu estado físico, mejorar la condición del cuerpo o simplemente sentirte mejor.

Disfruta del gimnasio de la madre naturaleza!

VIVE SANO

Jueves 12 de Junio. Muy temprano en la mañana comenzamos a prepararnos para lo que seria un viaje que duro alrededor de 4 horas y media. Revisamos nuestras provisiones, implementos de seguridad, revisamos la ruta y partimos.

Comenzamos a pedalear por la costanera de Antofagasta con dirección al sur, el día esta con excelente clima para la aventura. Nos lleva 40 minutos llegar al punto donde comienza el ascenso, solo el ruido de unos pocos  autos y camiones interrumpen el agradable sonido del mar que nos despide a nuestras espaldas.

Revisando ruta e implementación.

Ascenso.

Comenzamos el ascenso, nos sumergimos en la inmensidad del desierto, en plena cordillera de la costa. A medida que avanzamos el silencio se hace intenso la temperatura ambiente sube algunos grados y el camino se hace infinito.

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